Отчёт за 5-ю неделю (+4 619.24 руб (+0.35%))

Децл

Доллар потерял за неделю 73 копейки, а евро20 копеек. Среди групп активов, наибольшую доходность показал ETF Китай (+2.37%). Наиболее убыточной группой активов на этой неделе был портфель криптовалют (-3.16%).

На кошельки Perfect Money были начислены месячные проценты.


 

Мои финансовые инструменты и их недельная доходность

Инструмент Доходность (руб) Доходность (%)
Еврооблигации ETF -1 603.1 -0.55
ПАММ-портфель -288.34 -0.45
Акции 3 282.95 0.68
Золото ETF 1 951.6 0.68
Китай ETF 2 940 2.37
Perfect Money (евро и доллары) -14.95 -0.13
Криптовалюты -1 648.92 -3.16

 
Объём моего инвест-портфеля составляет 1 336 489.43 рублей:


 
Общая доходность с начала года составляет -0.17%:


 
Портфель акций продолжает рост. За эту неделю прирост составил 0.68%. Наибольшую доходность среди акций моего портфеля на этой неделе показали акции компании ПРОТЕК, прибавившие 4.8%. Наиболее убыточными акциями портфеля на неделе были акции МРСК Волги, потерявшие 1.4%.
 

Доходность акций

Акции Прибыль за неделю, руб Прибыль за неделю, % Прибыль за весь период, руб Прибыль за весь период, %
МРСК Волги -1 365 -1.4 5 824 6.46
Красный Октябрь -580 -0.63 2 465 2.75
НКНХ 0 0 280 0.31
ПРОТЕК 4 400 4.8 8 910 10.23
Мегионнефтегаз 540 0.55 8 100 11.28

* период инвестирования: МРСК Волги и НКНХ — с 03.01.2019, Красный Октябрь и ПРОТЕК – с 04.01.2019, Мегионнефтегаз – с 09.01.2019.
 
Доходность портфеля акций с начала года составляет 5.93%:


 

Доходность ETF

Актив Прибыль за неделю, руб Прибыль за неделю, % Прибыль за весь период, руб Прибыль за весь период, %
Золото ETF 1 951.6 0.68 5 943.4 -0.49
Китай ETF 2 940 2.37 28 774.13 31.03
Еврооблигации ETF -1 603.1 -0.55 31 980.23 11.67

* период инвестирования: Золото — с 08.07.2015, Китай ETF — с 13.01.2016, Еврооблигации ETF — c 10.05.2016
 
ПАММ-портфель принёс 0.45% рублёвого убытка, несмотря на то, что в долларах капитализация обоих ПАММ-счетов портфеля увеличилась, благодаря успешной торговле управляющих.
 

ПАММ-портфель

ПАММ-счёт Прибыль за неделю, руб Прибыль за неделю, % Прибыль за весь период, руб Прибыль за весь период, %
Lucky Pound -309.53 -0.55 6 025.8 18.72
Inferno 21.18 0.31 65.93 0.97

* период инвестирования: Lucky Pound – с 25.01.2018, Inferno – с 24.12.2018
 
Доходность ПАММ-портфеля с начала года составляет -3.98%:


 
Портфель криптовалют, как я уже говорил, за неделю подешевел на 3.16%. Наиболее убыточными криптовалютами портфеля были IOTA (-8.18%), Ethereum (-6.44%) и Zcash (-6.36%). Прибыльными криптовалютами портфеля на этой неделе были только Litecoin (+3.81%) и Waves (+3.45%).
 

Доходность криптовалют

Криптовалюта Прибыль за неделю, руб Прибыль за неделю, % Прибыль за весь период, руб Прибыль за весь период, %
Ripple -132.8 -2.04 -3 707.29 -60.49
Waves 138.74 3.45 -5 790.83 -82.17
IOTA -468.07 -8.18 -9 072.11 -94.37
Ethereum -338.4 -6.44 -7 478.8 -88.75
Litecoin 294.09 3.81 -6 692.1 -91.32
Bitcoin -283 -3.94 -3 403.06 -64.76
Zcash -417.68 -6.36 -5 127.09 -82.39
Binance Coin -413.54 -4.59 38.48 0.45

* период инвестирования: Ripple, IOTA, Ethereum, Litecoin – с 19.12.17, Waves – с 22.12.17, Bitcoin, Zcash — с 24.04.18, Binance Coin – с 02.01.19
 
Доходность криптопортфеля с начала года составляет -20.53%:


 
Так выглядит мой криптопортфель на конец недели:


 
Мониторить мой криптопортфель в реальном времени можно по ссылке — cryptocompare.com/portfolio-public/?id=194707


 

Про бодибилдинг

Прошло 4 недели с предыдущего боди-отчёта. За эти 4 недели я прибавил 2.9 кг: 1.8 кг мышц и 1.1 кг жира. Процент жира в организме равен 19%.

График моего боди-прогресса за всю историю тренировок. Синяя кривая — общий вес, красная — сухая масса (без жира). Чем меньше расстояние между кривыми, тем меньше слой жира:


 
График боди-прогресса с начала нынешнего тренировочного сезона:


 
Динамика изменения мышечной и жировой массы в этом тренировочном сезоне в сравнении с тренировочным сезоном прошлого года.

Красная кривая – сухая масса в нынешнем сезоне

Синяя кривая – уровень жира в нынешнем сезоне

Зелёная кривая – сухая масса год назад

Жёлтая кривая – уровень жира год назад


 
С 1 февраля перешёл в режим сушки тела. Калорийность снизил примерно на 700-800 ккал/сутки, до 2 500 – 2 600 ккал/сутки. Ориентировочный баланс б/ж/у сменил с 20/25/55 на 20/60/20. Каждую неделю планирую снижать калорийность примерно на 100 ккал/сутки, пока не дойду до 1 200 – 1 300 ккал/сутки. В рамках «сушки», к тренировочной программе добавил 20-минутные тренировки на пресс, которые провожу в дни между основными тренировками.

Сушиться планирую вплоть до августа. Далее планирую месяца полтора отдохнуть от режима.
 

Про смерть

Умер Децл. Умер молодым, на 36-м году жизни. Не верится даже. После подобных новостей людей всегда больше всего интересует один вопрос – «Отчего умер?». В данном случае ответ – «Остановилось сердце». Но отчего оно остановилось в столь молодом возрасте?! Пока остаётся загадкой.

После известия о смерти артиста очень быстро всплыло интервью 2015 года, где Кирилл заявлял, что задумывается о том, чтобы инсценировать свою смерть в возрасте 35 лет, после чего улететь на остров, где провести остаток дней, радуясь жизни и свободе. Красивая мысль. Хочется верить, что он на самом деле провернул задуманное, и сейчас греется под пальмами. Ну а если он действительно умер, то эта история с интервью является лишь страшным и удивительным совпадением.
 
Децл
 
Также, после очередной новости о том, что кто-то покинул наш мир так рано и неожиданно, невольно задумываешься о том, что нужно больше жить сегодняшним днём. О пенсии, конечно, задумываться стоит, но и о сиюминутном счастье не нужно забывать. В идеале нужно находить некий баланс.

Децлу земля пухом, если, конечно, это всё по-настоящему. Безусловно, он внёс большой вклад в музыкальную культуру нашей страны. Мне довелось в 2015 году побывать на его концерте. Не скажу, что я являюсь большим поклонником его творчества, но многие его треки, нет-нет, да звучат в моих колонках. Причём не только раннее творчество, но и совсем свежие композиции.

Музыка его будет жить в наших сердцах долгие годы, пока однажды не умрёт последний старикашка из тех, кто в молодости колбасился под «Вечеринку», грустил под «Слёзы» и сочувствовал героине «Письма».
 

 
Добавляйся в друзья, и не забывай нажимать на кнопки соцсетей, чтобы рассказать друзьям о моём блоге. Приобретай акции в моём онлайн-магазине акций и инфо-курсы в моём Альфамагазине. Заказывай составление инвестиционного портфеля и открытие брокерского счёта с сопровождением!

Доброй прибыли!

Хочешь быть в курсе новостей блога?
Тогда подпишись!

Введи e-mail:




 

Комментировать