Доллар потерял за неделю 73 копейки, а евро – 20 копеек. Среди групп активов, наибольшую доходность показал ETF Китай (+2.37%). Наиболее убыточной группой активов на этой неделе был портфель криптовалют (-3.16%).
На кошельки Perfect Money были начислены месячные проценты.
Мои финансовые инструменты и их недельная доходность
Инструмент | Доходность (руб) | Доходность (%) |
Еврооблигации ETF | -1 603.1 | -0.55 |
ПАММ-портфель | -288.34 | -0.45 |
Акции | 3 282.95 | 0.68 |
Золото ETF | 1 951.6 | 0.68 |
Китай ETF | 2 940 | 2.37 |
Perfect Money (евро и доллары) | -14.95 | -0.13 |
Криптовалюты | -1 648.92 | -3.16 |
Объём моего инвест-портфеля составляет 1 336 489.43 рублей:
Общая доходность с начала года составляет -0.17%:
Портфель акций продолжает рост. За эту неделю прирост составил 0.68%. Наибольшую доходность среди акций моего портфеля на этой неделе показали акции компании ПРОТЕК, прибавившие 4.8%. Наиболее убыточными акциями портфеля на неделе были акции МРСК Волги, потерявшие 1.4%.
Доходность акций
Акции | Прибыль за неделю, руб | Прибыль за неделю, % | Прибыль за весь период, руб | Прибыль за весь период, % |
МРСК Волги | -1 365 | -1.4 | 5 824 | 6.46 |
Красный Октябрь | -580 | -0.63 | 2 465 | 2.75 |
НКНХ | 0 | 0 | 280 | 0.31 |
ПРОТЕК | 4 400 | 4.8 | 8 910 | 10.23 |
Мегионнефтегаз | 540 | 0.55 | 8 100 | 11.28 |
* период инвестирования: МРСК Волги и НКНХ — с 03.01.2019, Красный Октябрь и ПРОТЕК – с 04.01.2019, Мегионнефтегаз – с 09.01.2019.
Доходность портфеля акций с начала года составляет 5.93%:
Доходность ETF
Актив | Прибыль за неделю, руб | Прибыль за неделю, % | Прибыль за весь период, руб | Прибыль за весь период, % |
Золото ETF | 1 951.6 | 0.68 | 5 943.4 | -0.49 |
Китай ETF | 2 940 | 2.37 | 28 774.13 | 31.03 |
Еврооблигации ETF | -1 603.1 | -0.55 | 31 980.23 | 11.67 |
* период инвестирования: Золото — с 08.07.2015, Китай ETF — с 13.01.2016, Еврооблигации ETF — c 10.05.2016
ПАММ-портфель принёс 0.45% рублёвого убытка, несмотря на то, что в долларах капитализация обоих ПАММ-счетов портфеля увеличилась, благодаря успешной торговле управляющих.
ПАММ-портфель
ПАММ-счёт | Прибыль за неделю, руб | Прибыль за неделю, % | Прибыль за весь период, руб | Прибыль за весь период, % |
Lucky Pound | -309.53 | -0.55 | 6 025.8 | 18.72 |
Inferno | 21.18 | 0.31 | 65.93 | 0.97 |
* период инвестирования: Lucky Pound – с 25.01.2018, Inferno – с 24.12.2018
Доходность ПАММ-портфеля с начала года составляет -3.98%:
Портфель криптовалют, как я уже говорил, за неделю подешевел на 3.16%. Наиболее убыточными криптовалютами портфеля были IOTA (-8.18%), Ethereum (-6.44%) и Zcash (-6.36%). Прибыльными криптовалютами портфеля на этой неделе были только Litecoin (+3.81%) и Waves (+3.45%).
Доходность криптовалют
Криптовалюта | Прибыль за неделю, руб | Прибыль за неделю, % | Прибыль за весь период, руб | Прибыль за весь период, % |
Ripple | -132.8 | -2.04 | -3 707.29 | -60.49 |
Waves | 138.74 | 3.45 | -5 790.83 | -82.17 |
IOTA | -468.07 | -8.18 | -9 072.11 | -94.37 |
Ethereum | -338.4 | -6.44 | -7 478.8 | -88.75 |
Litecoin | 294.09 | 3.81 | -6 692.1 | -91.32 |
Bitcoin | -283 | -3.94 | -3 403.06 | -64.76 |
Zcash | -417.68 | -6.36 | -5 127.09 | -82.39 |
Binance Coin | -413.54 | -4.59 | 38.48 | 0.45 |
* период инвестирования: Ripple, IOTA, Ethereum, Litecoin – с 19.12.17, Waves – с 22.12.17, Bitcoin, Zcash — с 24.04.18, Binance Coin – с 02.01.19
Доходность криптопортфеля с начала года составляет -20.53%:
Так выглядит мой криптопортфель на конец недели:
Мониторить мой криптопортфель в реальном времени можно по ссылке — cryptocompare.com/portfolio-public/?id=194707
Про бодибилдинг
Прошло 4 недели с предыдущего боди-отчёта. За эти 4 недели я прибавил 2.9 кг: 1.8 кг мышц и 1.1 кг жира. Процент жира в организме равен 19%.
График моего боди-прогресса за всю историю тренировок. Синяя кривая — общий вес, красная — сухая масса (без жира). Чем меньше расстояние между кривыми, тем меньше слой жира:
График боди-прогресса с начала нынешнего тренировочного сезона:
Динамика изменения мышечной и жировой массы в этом тренировочном сезоне в сравнении с тренировочным сезоном прошлого года.
Красная кривая – сухая масса в нынешнем сезоне
Синяя кривая – уровень жира в нынешнем сезоне
Зелёная кривая – сухая масса год назад
Жёлтая кривая – уровень жира год назад
С 1 февраля перешёл в режим сушки тела. Калорийность снизил примерно на 700-800 ккал/сутки, до 2 500 – 2 600 ккал/сутки. Ориентировочный баланс б/ж/у сменил с 20/25/55 на 20/60/20. Каждую неделю планирую снижать калорийность примерно на 100 ккал/сутки, пока не дойду до 1 200 – 1 300 ккал/сутки. В рамках «сушки», к тренировочной программе добавил 20-минутные тренировки на пресс, которые провожу в дни между основными тренировками.
Сушиться планирую вплоть до августа. Далее планирую месяца полтора отдохнуть от режима.
Про смерть
Умер Децл. Умер молодым, на 36-м году жизни. Не верится даже. После подобных новостей людей всегда больше всего интересует один вопрос – «Отчего умер?». В данном случае ответ – «Остановилось сердце». Но отчего оно остановилось в столь молодом возрасте?! Пока остаётся загадкой.
После известия о смерти артиста очень быстро всплыло интервью 2015 года, где Кирилл заявлял, что задумывается о том, чтобы инсценировать свою смерть в возрасте 35 лет, после чего улететь на остров, где провести остаток дней, радуясь жизни и свободе. Красивая мысль. Хочется верить, что он на самом деле провернул задуманное, и сейчас греется под пальмами. Ну а если он действительно умер, то эта история с интервью является лишь страшным и удивительным совпадением.
Также, после очередной новости о том, что кто-то покинул наш мир так рано и неожиданно, невольно задумываешься о том, что нужно больше жить сегодняшним днём. О пенсии, конечно, задумываться стоит, но и о сиюминутном счастье не нужно забывать. В идеале нужно находить некий баланс.
Децлу земля пухом, если, конечно, это всё по-настоящему. Безусловно, он внёс большой вклад в музыкальную культуру нашей страны. Мне довелось в 2015 году побывать на его концерте. Не скажу, что я являюсь большим поклонником его творчества, но многие его треки, нет-нет, да звучат в моих колонках. Причём не только раннее творчество, но и совсем свежие композиции.
Музыка его будет жить в наших сердцах долгие годы, пока однажды не умрёт последний старикашка из тех, кто в молодости колбасился под «Вечеринку», грустил под «Слёзы» и сочувствовал героине «Письма».
Добавляйся в друзья, и не забывай нажимать на кнопки соцсетей, чтобы рассказать друзьям о моём блоге. Приобретай акции в моём онлайн-магазине акций и инфо-курсы в моём Альфамагазине. Заказывай составление инвестиционного портфеля и открытие брокерского счёта с сопровождением!
Доброй прибыли!