Отчёт за 21-ю неделю (-11 454.66 руб (-0.76%))

Хуавей

За неделю доллар потерял 29 копеек, а евро прибавил 1 копейку. Торговая война между США и Китаем продолжает бить по моему портфелю – за эту неделю ETF Китай потерял 5.2%. Наиболее доходной группой активов на этой неделе были еврооблигации (+0.63%).


 

Мои финансовые инструменты и их недельная доходность

Инструмент Доходность (руб) Доходность (%)
Еврооблигации ETF 1 748.4 0.63
ПАММ-портфель -1 679.08 -2.11
Акции -5 681 -1.05
Золото ETF 940 0.35
Китай ETF -6 370 -5.2
Perfect Money (евро) 3.07 0.01
Криптовалюты -515.05 -0.45
Робот Right 99 0.16

 
Объём моего инвест-портфеля составляет 1 500 433.07 рубля:


 
Общая доходность с начала года составляет 5.28%:


 
Портфель акций за неделю потерял 1.05%. Наиболее убыточными бумагами на этой неделе тут были акции Славнефть-Мегионнефтегаза, потерявшие 4.67%. А наиболее прибыльными – акции ПРОТЕК, прибавившие 0.56%.
 

Доходность акций

Акции Прибыль за неделю, руб Прибыль за неделю, % Прибыль за весь период, руб Прибыль за весь период, %
МРСК Волги 315 0.28 3 570 3.27
Красный Октябрь -340 -0.33 -3 128 -2.98
ПРОТЕК 600 0.56 600 0.56
Мегионнефтегаз -4 940 -4.67 -7 800 -7.18
ДЗРД -1 316 -1.23 -3 506 -3.21

* период инвестирования: МРСК Волги и ПРОТЕК — с 09.04.2019, Красный Октябрь и Мегионнефтегаз – с 10.04.2019, ДЗРД – с 11.04.2019.
 
Доходность портфеля акций с начала года составляет 12.8%:


 

Доходность ETF

Актив Прибыль за неделю, руб Прибыль за неделю, % Прибыль за весь период, руб Прибыль за весь период, %
Золото ETF 940 0.35 -6 659.97 -4.88
Китай ETF -6 370 -5.2 17 896.13 19.8
Еврооблигации ETF 1 748.4 0.63 36 765.07 13.55

* период инвестирования: Золото — с 08.07.2015, Китай ETF — с 13.01.2016, Еврооблигации ETF — c 10.05.2016
 
ПАММ-портфель потерял 2.11%. Наиболее убыточным счётом на этой неделе был Expensivebuyer (-8.19%), а наиболее прибыльным – Inferno (+5.73%).
 
ПАММ-портфель

ПАММ-счёт Прибыль за неделю, руб Прибыль за неделю, % Прибыль за весь период, руб Прибыль за весь период, %
Inferno 363.43 5.73 -72.76 -1.07
MegaSphere_004 -177.95 -0.46 1 756.64 4.73
Expensivebuyer -1 728.17 -8.19 495.8 2.63
A0-HEDGE -56.8 -0.67 -939.45 -10.08
Moriarti -79.6 -1.65 75.67 1.62

* период инвестирования: Inferno – с 24.12.2018, остальные – с 17.04.2019
 
Доходность ПАММ-портфеля с начала года составляет -8.41%:


 
Так выглядит мой ПАММ-портфель:


 
В криптопортфеле на этой неделе штиль. Он полегчал на 0.45%. Какие-то криптовалюты росли, а какие-то падали, но рублёвая капитализация почти не изменилась за неделю. Наиболее убыточными монетами портфеля были Ripple (-7.71%) и Zcash (-6.76%), а наиболее прибыльной – Binance Coin (+13.44%).
 

Доходность криптовалют

Криптовалюта Прибыль за неделю, руб Прибыль за неделю, % Прибыль за весь период, руб Прибыль за весь период, %
Ripple -1 080.59 -7.71 -1 780.28 -52.8
Waves 774.34 7.27 -5 894.32 -83.28
IOTA -1 556.93 -9.94 -5 491.93 -92
Ethereum -642.71 -3.83 134.5 -75.18
Litecoin 946.47 6.88 6 649.54 -73.92
Bitcoin -173 -1.05 5 486.11 -20.59
Zcash -844.48 -6.76 -2 437.53 -75.17
Binance Coin 2 061.84 13.44 26 374.79 429.61

* период инвестирования: Ripple, IOTA, Ethereum, Litecoin – с 19.12.17, Waves – с 22.12.17, Bitcoin, Zcash — с 24.04.18, Binance Coin – с 02.01.19
 
Доходность криптопортфеля с начала года составляет 80.14%:


 
Так выглядит мой криптопортфель на конец недели:


 
Мониторить мой криптопортфель в реальном времени можно по ссылке — cryptocompare.com/portfolio-public/?id=194707
 
По активам, которыми управляет робот Right, получена прибыль в размере 0.16%.

Доходность робота Right по прошествии четырёх недель составляет -1.12%:


 

 

Про бодибилдинг

Прошло 4 недели с предыдущего боди-отчёта. Пора проанализировать результаты этого периода. На данный период выпали майские праздники, во время которых я отдыхал от диет и тренировок.

С февраля работаю на сушку. За 4 недели мне удалось сбросить 1.3 кг веса: 0.3 кг жира и 1 кг мышц. Соотношение не радует. Либо сказались майские праздники, либо слишком низкая калорийность рациона – 1 400 – 1 500 ккал/день. Сложно сказать. Посмотрим, какие результаты будут по следующему периоду, и тогда, вероятно, выводы будет сделать легче. Калорийность оставлю на этом же уровне.

Процент жира равен 15.4%.

График моего боди-прогресса за всю историю тренировок. Синяя кривая — общий вес, красная — сухая масса (без жира). Чем меньше расстояние между кривыми, тем меньше слой жира:


 
График боди-прогресса с начала нынешнего тренировочного сезона:


 
Динамика изменения мышечной и жировой массы в этом тренировочном сезоне в сравнении с тренировочным сезоном прошлого года.
 
Красная кривая – сухая масса в нынешнем сезоне

Синяя кривая – уровень жира в нынешнем сезоне

Зелёная кривая – сухая масса год назад

Жёлтая кривая – уровень жира год назад
 


 

За жизнь

В понедельник отмечали с Настей 2 года отношений 🙂 Хорошо, конечно, когда такие даты выпадают на выходные, как в прошлом году, но мы  и в понедельник нормально отметили – дома, с пирожными, клубникой, шампанским и мультиками 🙂

***

В субботу планировали посетить фестиваль «Окна Открой». Фестиваль довольно сомнительный – ни одной интересной мне группы, сплошной «говнорок» 🙂 Но у нас были бесплатные проходки, к тому же, проходил фестиваль недалеко от дома, поэтому, всё же планировали сходить. В итоге, пока собирались, появилось несколько причин туда не ехать (поздно собрались, плохая погода, плохие отзывы в группе фестиваля, и т.д.), и мы в последний момент решили не ехать туда 🙂
 
Окна Открой
 
На работе сейчас приходится очень много впахивать. Ничего не успеваем, при этом объём работы только растёт. Предстоящая неделя обещает быть ещё более напряжённой. По плану, к четвергу-пятнице ещё нужно опубликовать на блоге статью и видео на какую-нибудь тему. Но, учитывая, что на подготовку контента времени будет крайне мало, планирую выложить что-нибудь простенькое.

***

На этом на сегодня всё. Добавляйся в друзья, и не забывай нажимать на кнопки соцсетей, чтобы рассказать друзьям о моём блоге. Приобретай акции в моём онлайн-магазине акций и инфо-курсы в моём Альфамагазине. Заказывай составление инвестиционного портфеля и открытие брокерского счёта с сопровождением!

Доброй прибыли!

Хочешь быть в курсе новостей блога?
Тогда подпишись!

Введи e-mail:




 

Комментировать