Статья стороннего автора В питании нельзя делить все на черное и белое, так как употребление слишком большого или малого количества даже полезного продукта может иметь опасные для здоровья последствия. Возьмите витамины: как дефицит, так и передозировка часто приводят к серьезным проблемам. Например, дефицит витамина В3 вызывает пеллагру — потенциально опасное для жизни состояние, проявляющееся в […]
Записи с меткой питание
Как мне удалось похудеть на 30 кг за полгода без спортзала


Статья стороннего автора Многим известна проблема лишнего веса. К сожалению, это тренд времени. Вплоть до одиннадцатого класса меня устраивала моя форма. Кубиков не было, но и критических жировых отложений я на себе не наблюдал. А потом начался университет. Я стал пить много пива, питаться фастфудом, забил на физуху. К четвертому курсу мой вес составлял 105 […]
20 советов, как сделать жизнь проще и счастливее


Статья стороннего автора Счастье – одна из самых важных эмоций, присущих людям. Источники этого радостного чувства у разных людей отличаются. Однако есть и что-то, что встречается довольно часто: мы счастливы, когда справляемся со своей работой, успеваем выполнять все повседневные дела и когда чувствуем себя здоровыми и полными сил.
Отчёт за 5-ю неделю (+42 550 руб (+2.23%))


И снова очень доходная неделя. В этом отчёте расскажу об основных новостях экономики, поступивших дивидендах, командировке в Подольск, смене режима питания, а также подведу итоги января по инвестиционному портфелю.
Отчёт за 30-ю неделю (+8 448.31 руб (+0.54%))


Доллар за неделю прибавил 36 копеек, а евро потерял 24 копейки. Все группы активов, кроме криптопортфеля (-8.82%) показали прибыль. Наиболее прибыльной группой активов был портфель акций, прибавивший 2.5% (благодаря поступлению дивидендов по Саратовскому НПЗ и Лензолоту).
Стоимость продуктовой корзины в разных странах


Статья стороннего автора Нам всегда интересно, а как оно там, «за бугром»? Что продают в магазинах, и по какой цене? Сколько зарабатывают? А сколько уходит из заработка на коммунальные услуги? Таких «сколько», на самом-то деле, тьма тьмущая. Всегда же было интересно людям в чужой карман и чужой кошелек заглядывать и со своими сравнивать. Вот и […]
Рецепт Домашнего Бургера


Привет, дружище! Так как первая декада мая – один большой «праздник-пирожок» с начинкой из трёх рабочих дней, предлагаю немного отвлечься от темы финансов и немного расслабиться 🙂 Ну а какие же праздники без вкусной еды?! Правильно – без вкусной еды любой праздник превращается в унылое мероприятие! Поэтому сегодня я поделюсь с тобой одним […]
Отчёт за 9-ю неделю (+3 802.13 руб (+0.62%))


Хочу поздравить всех женщин (а 10% читателей моего блога являются представительницами прекрасного пола) с Международным Женским Днём! 🙂 Желаю любви, мира, весеннего настроения и любящих мужчин рядом! Продолжайте радовать нас своей красотой, добротой и заботой! С праздником, дорогие Женщины! Очень хорошая неделя. Даже несмотря на то, что доллар потерял 3.2 рубля, а евро […]
Отчёт за 8-ю неделю (-3 604.79 руб (-0.58%))


Давненько не было убыточных недель. Но не всё коту масленица. Прошедшая неделя стала первой убыточной неделей в 2016 году. В плюсе только самые консервативные инструменты – облигации (ОФЗ) и рублёвые депозиты (начислены месячные проценты по одному из депозитов). По всем остальным инструментам убыток. Доллар подешевел за неделю на 1.68 рубля, а евро на […]
Отчёт за 5-ю неделю (+7 101.04 руб (+1.23%))


Первая неделя на новом месте. Напоминаю – я снял квартиру поближе к работе и на прошлых выходных переехал. Из-за переезда не было времени рассказать о том, как всё прошло в прошлом отчёте. Поэтому попробую рассказать об этом сегодня. В понедельник я всё-таки решился сходить в больничку со своим заложенным ухом. Но об этом […]