Записи с меткой ЗОЖ

Отчёт за 40-ю неделю (-29 927.4 руб (-0.72%))

Несмотря на позитив на всех основных рынках, царивший на прошедшей неделе, мой портфель из-за некоторых своих особенностей опять в минусе. Об этом, об основных новостях экономики, а также о моём фитнесс-прогрессе за прошедший месяц – далее в отчёте.

Отчёт за 36-ю неделю (+99 634.69 руб (+2.41%))

На неделе получил вычет по ИИС, да и активы радовали доходностью, отсюда и результат – почти соточка за неделю 🙂 О том, какие именно группы активов способствовали росту портфеля на прошедшей неделе, а также об основных новостях экономики – далее в отчёте.

Как мне удалось похудеть на 30 кг за полгода без спортзала

Статья стороннего автора Многим известна проблема лишнего веса. К сожалению, это тренд времени. Вплоть до одиннадцатого класса меня устраивала моя форма. Кубиков не было, но и критических жировых отложений я на себе не наблюдал. А потом начался университет. Я стал пить много пива, питаться фастфудом, забил на физуху. К четвертому курсу мой вес составлял 105 […]

20 советов, как сделать жизнь проще и счастливее

Статья стороннего автора Счастье – одна из самых важных эмоций, присущих людям. Источники этого радостного чувства у разных людей отличаются. Однако есть и что-то, что встречается довольно часто: мы счастливы, когда справляемся со своей работой, успеваем выполнять все повседневные дела и когда чувствуем себя здоровыми и полными сил.

Топ-5 эффективных техник дыхания для снятия стресса и тревоги

Статья стороннего автора Дыхание — это естественный процесс и жизненно важная функция, овладев навыками по контролю которого, можно успешно влиять на свое эмоциональнее состояние. Рабочие и семейные обязанности и повседневная жизнь в целом могут стать причиной стресса и напряжения. В свою очередь дыхание может стать самым мощным оружием, которое поможет обрести покой, концентрацию и расслабление. […]

Отчёт за 38-ю неделю (+49 213.98 руб (+1.78%))

Первая неделя после отпуска довольно быстро пролетела и принесла хорошую прибыль по портфелю. Потихоньку втягиваюсь в рабочий ритм, а также в режим диет и тренировок, который я возобновил с этой недели. Обо всём этом, а также об основных новостях экономики – далее в отчёте (более подробная версия — в видеоотчёте).

Отчёт за 5-ю неделю (+42 550 руб (+2.23%))

И снова очень доходная неделя. В этом отчёте расскажу об основных новостях экономики, поступивших дивидендах, командировке в Подольск, смене режима питания, а также подведу итоги января по инвестиционному портфелю.

Отчёт за 2-ю неделю (+14 685.74 руб (+0.79%))

Вторая неделя года для моего инвестиционного портфеля была благоприятной. Я провёл большую балансировку фондовой части портфеля (а это около 90% портфеля). Портфель претерпел кардинальные изменения. И не столь сложно было провести балансировку, сколь сложно было потом посчитать итоговую статистику – доходности, комиссии и т.д. Но обо всё по порядку. Начну с новостей экономики.

100 секретов здоровья и психологического комфорта

Статья стороннего автора Большинство наших проблем и тревог возникает из-за нарушения здоровья и психологического комфорта. Так как же сохранить этот комфорт, быть здоровым и радоваться жизни?! Предлагаю вым список из 100 секретов, которые помогут тебе в этом преуспеть. Некоторые секреты касаются только женщин, другие — только мужчин, но большинство из них универсальны!

Отчёт за 38-ю неделю (+4 260.44 руб (+0.25%))

Доллар за неделю потерял 26 копеек, а евро – 66 копеек. Наиболее прибыльными группами активов были портфель криптовалют (+2.82%) и портфель акций (+1.84%). Наиболее убыточной группой активов был ПАММ-портфель, потерявший 3.61%.