Привет! Большинство людей считает, что правильно питаться – это всегда дорого. А уж при спортивных тренировках вообще нельзя добиться выдающихся результатов без дорогих протеинов и гейнеров. Так ли это? Давай разберёмся. Но для начала я рекомендую прочитать тебе мою статью «Как Похудеть». Не обращай внимание на название – там описаны все основные принципы правильного […]

Сегодня я расскажу тебе о том, как надо питаться. Поняв простейшие принципы, описанные в этой статье, ты сможешь легко регулировать свой вес. Также, я дам ссылки на пару ресурсов, которыми пользуюсь сам – сервис для подсчёта калорийности и пищевой ценности рациона и сервис для контроля своего прогресса. Итак, давай начнём с основных принципов.

  Здравствуй, дружок! Сегодня я расскажу тебе о том, как создать мини-спортзал и тренироваться дома. Я частенько подумывал о том, что пора бы немного подкачаться, но мысль, о том, что для этого нужно постоянно ходить в спортзал, убивала во мне всякую мотивацию. Я стал задумываться, что неплохо бы заиметь спортзал прямо в своей комнате и […]

  Поздравляю всех с наступившей весной! Желаю любви, солнца, процветания и греющего душу дохода! Прошедшая неделя опять принесла маленький убыток. ПАММ-портфель просел на -1 517.39 руб, а рублёвый депозит Сбербанка принёс 891.43 руб. Золото осталось на прежней отметке. На работе вторую неделю задерживают зарплату, поэтому взносов в портфель опять не произошло. Одним словом штиль.