Формула Счастья

Формула Счастья

  На прошлой неделе я размышлял на тему идеальной работы, и даже сумел вывести формулу идеальной работы. Но жизнь состоит не только из работы (хотя, у кого как). И если с работой у тебя полный порядок – это ещё не значит, что жизнь удалась. Ведь смысл нашей жизни состоит в поиске счастья. А счастье — это когда в твоей жизни всё хорошо во всех сферах. То есть, без гармоничного развития всех сфер своей жизни сложно достичь счастья. Об этом я писал в статье «Колесо Жизненного Баланса», рекомендую ознакомиться. Но теперь я хочу «прокачать» эту теорию своими наработками из статьи об идеальной работе.

  Итак, что такое счастье, мы определились. Это успех по всем направлениям. Но всё-таки это какое-то размытое определение, в реальной жизни невозможно достичь одинакового успеха по всем сферам своей жизни. Хотя бы потому, что успех – понятие субъективное и его не измерить в каких-то единицах. Однако, если мы попробуем это сделать с помощью тех же оценок по 10-бальной шкале, мы сможем хотя бы примерно оценить своё счастье.

Критерии счастья

  Теперь давай подумаем – «а какая она, «жизнь нашей мечты»?». Для одного в первую очередь важен успех в бизнесе, другому подавай развлечения, а третьему – большую семью и домик с камином. У каждого свои приоритеты. А когда мы рисовали Колесо Жизненного Баланса – мы их не учитывали. Мы клали все сферы жизни на одну чашу весов, и это не совсем правильно – ведь все люди разные, соответственно, и ценности у всех тоже разные.

  Для расчёта формулы счастья, каждый должен взять несколько важнейших для него областей жизни. В нашем примере мы будем использовать самые основные сферы, которые важны для большинства людей. Эти сферы уже упоминались в статье о Колесе Жизненного Баланса:

Здоровье. Думаю, никто не поспорит с тем, что если нет здоровья – то быть счастливым очень нелегко. К тому же, успех во всех областях жизни зависит от здоровья.

Работа. На работе мы проводим большую часть жизни, поэтому удовлетворение от работы напрямую влияет на уровень нашего счастья.

Финансы.  Неотъемлемая часть жизни, которая, в свою очередь влияет на все сферы этой самой жизни. Некоторые даже считают, что за деньги можно купить вообще всё. Спорное утверждение, но имеет право на существование. Но то, что деньги дают комфортные условия жизни – не поспоришь.

Семья. Возможно это именно то, для чего нам так важны здоровье, работа и финансы. Продолжение рода – священная обязанность каждого человека, данная нам природой. И в современном мире принято делать это в ячейке общества. Поговаривают даже, что перед смертью могут подать стакан воды.

Окружение. Если ты окружен счастливыми людьми, то и чувствовать себя будешь счастливее. Поэтому тщательно выбирай круг общения и больше общайся с позитивными и успешными людьми, избегая неудачников и пессимистов.

Личностный рост. Саморазвитие поможет тебе быстрее добиваться успеха во всех областях жизни. Как говорится, век живи – век учись! И, так как знания без практики бесполезны – практикуйся!

Удовольствия. Тут вообще всё просто. Удовольствие и счастье – это почти синонимы. Можно сказать, что развлечения и удовольствия – это кратковременные моменты счастья. И чем больше таких моментов – тем больше в жизни счастья!

Духовное развитие. Невозможно стать счастливым, если на душе неспокойно. Поэтому, важно развивать и закалять свой дух, жить по совести и помогать людям.

Счастье

Определимся с приоритетами

  Теперь давай попробуем определиться – какая из сфер жизни для нас наиболее значимая? Успех в каких областях может наиболее близко приблизить нас к счастью? Для этого, давай оценим важность каждого критерия по 10-бальной шкале. Например, так:

Критерий Приоритет
Здоровье 7
Работа 6
Финансы 9
Семья 9
Окружение 6
Личностный рост 5
Удовольствия 7
Духовное развитие 5

 

Оцениваем свою жизнь

  Для того, чтобы сделать расчёт более интересным, давай попробуем оценить свою жизнь на данный момент и, скажем, два года назад. Затем сравним. Заодно узнаем, стали ли мы счастливее 🙂

Критерий Приоритет Жизнь 2 года назад Жизнь сейчас
Здоровье 7 6 6
Работа 6 9 7
Финансы 9 7 6
Семья 9 2 4
Окружение 6 6 4
Личностный рост 5 5 9
Удовольствия 7 8 5
Духовное развитие 5 4 6

 

Считаем результат

  Оценки выставлены, теперь переходим непосредственно к расчётам. Расчёты будут происходить в точности по той же формуле, по которой мы считали идеальную работу. Для начала, условно разделим оценки на отрицательные (от 1 до 5) и положительные (от 6 до 10). Отрицательные оценки будут отнимать баллы, а положительные – прибавлять. И чем больше приоритет и экстремальнее оценка, тем больше баллов будет прибавляться или отниматься (в зависимости от того, положительная оценка или отрицательная). Для этого переведём оценки 10-бальной шкалы в коэффициенты по следующему принципу:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
-5 -4 -3 -2 -1 1 2 3 4 5

 

  Теперь перемножаем  приоритет на оценку (коэффициент) по каждому критерию и складываем их между собой.

  Жизнь 2 года назад:

7*1 + 6*4 + 9*2 + 9*(-4) + 6*1 + 5*(-1) + 7*3 + 5*(-2)  = 25

  Жизнь сейчас:

7*1 + 6*2 + 9*1 + 9*(-2) + 6*(-2) + 5*4 + 7*(-1) + 5*1 = 16

  Оба значения положительные – это уже хороший знак, значит, в целом я был и остаюсь доволен своей жизнью. Правда, судя по цифрам, 2 года назад я всё же был чуточку счастливее.

  Значения-то мы получили, но много это или мало – непонятно. Поэтому посчитаем в процентах по отношению к максимально возможному значению. Для начала высчитаем это значение.

  Максимальное значение:

7*5 + 6*5 + 9*5 + 9*5 + 6*5 + 5*5 + 7*5 + 5*5 = 270

  Считаем процент удовлетворённости жизнью 2 года назад:

25*100 / 270 = 9.26%

  Считаем процент удовлетворённости жизнью сейчас:

16*100 / 270 = 5.93%

  В свою очередь, процент недовольства/удовлетворения можно перевести в оценку по 10-бальной шкале:

недовольство удовлетворение
100-80% 80-60% 60-40% 40-20% 20-0% 0-20% 20-40% 40-60% 60-80% 80-100%
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

Анализируем результат

  Таким образом, получается, что за прошедшие 2 года ничего кардинально не поменялось. Счастья как было на 6 балов, так на 6 балов и остаётся. Хотя, конечно, то, что было 2 года назад, правильнее было бы оценивать немного по-другому – приоритеты-то тогда, скорее всего, были несколько другими. Но для удобства расчёта мы сейчас не будем брать это во внимание.

  Теперь давай проанализируем результат. Думаю, что уменьшение уровня счастья в данном случае в основном связано с тем, что я встал на путь развития и пока приходится жертвовать своими удовольствиями. Но всё это делается для того, чтобы в будущем многократно повысить свой уровень счастья. По некоторым другим критериям оценки также поменялись в худшую сторону, но это можно списать на волю случая. Например, финансовая оценка немного уменьшилась, так как моя покупательная способность, как и у большинства моих соотечественников, снизилась за прошедшие 2 года.

  Но не всегда изменение уровня получаемого удовлетворения связано с саморазвитием. Поэтому, в каждом конкретном случае нужно анализировать причины, чтобы понять – «а в правильном ли направлении мы движемся?».

Формула в общем виде

  Мы рассмотрели пример оценки уровня своего счастья по формуле. Формула в общем виде будет выглядеть так:

K = (Пр1*Оц1 + Пр2*Оц2 + … + Прn*Оцn) * 100 / (Пр1*5 + Пр2*5 + … + Прn*5)

  Где

Пр1, Пр2, Прn – приоритет определённого критерия

Оц1, Оц2, Оцn – оценка критерия

n – количество критериев

  В принципе, оценку можно сразу ставить по шкале -5…+5, но мне показалось, что по 10-бальной шкале привычнее. Но для расчёта нужно использовать именно оценку по шкале -5…+5. То есть, либо сначала ставим по 10-бальной шкале, а потом переводим в шкалу -5…+5, либо сразу ставим по шкале +5…-5.

  Если K – отрицательное число, то мы получаем процент неудовлетворённости, если положительное – процент удовлетворённости.

Формула Счастья

  Теперь ты знаешь формулу счастья! Хорошенько проанализируй результаты, наметь план и двигайся навстречу своему счастью! У тебя непременно всё получится!

  Счастья тебе, друг!

Хочешь быть в курсе новостей блога?
Тогда подпишись!

Введи e-mail:




Комментировать